Jak radzić sobie ze złością
Złość jako emocja nie jest czymś złym samym w sobie, pełni dość ważną funkcję informującą nas, że coś jest nie tak. Trzeba też wiedzieć, że złość może ukrywać inne emocje takie jak lęk, smutek, wstyd. Zastanówmy się wspólnie jak złość łączy się z myślami i naszymi odczuciami oraz jak oswajać złość. Na rozgrzewkę uruchomimy naszą refleksję, długopis i kartkę papieru na której zapisz odpowiedzi uzupełniając poniższe zdania. Pisz szczerze pamiętaj, że nikt prócz ciebie nie może odczytać tego co zapiszesz. 1. W wolnym czasie najbardziej lubię: 2.Lubię, kiedy ludzie mówią mi: 3.Nie lubię, kiedy ludzie mówią mi. 4. Złości mnie, kiedy ktoś: 5. Do szału doprowadza mnie: 6. Kiedy się złoszczę, to: 7. Kiedy się złoszczę pomaga mi: 8. O swoich uczuciach najczęściej rozmawiam z: 9. Najtrudniej mi zachować spokój, gdy: Kiedy skończysz obejrzyj poniższy film: Zastanów się nad pytaniami: 1. Po co nam złość? 2. Jak rozpoznać w ciele narastającą zło...
